Somatic Balance - Körperbasierte Nervensystem-Regulation
Anna-Lena Friedmann arbeitet mit körperbasierter Nervensystem-Regulation und begleitet Menschen bei Stress, Erschöpfung und innerem Feststecken im Alltag.
Ihr Ansatz ist somatisch orientiert: Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Bewegung und Regulation über den Körper als Grundlage für innere Stabilität und Selbstregulation.
Worum es bei Somatic Balance geht
Unter dem Namen Somatic Balance fasst sie ihre Arbeit zusammen. Der Fokus liegt darauf, das Nervensystem zu entlasten und wieder mehr Stabilität, Orientierung und Belastbarkeit im Alltag zu ermöglichen.
Somatic Balance versteht Regulation über den Körper als Basis für weiterführende innere Prozesse.
Die Arbeit richtet sich an Menschen, bei denen klassische Entspannungsmethoden oft nicht greifen und die einen körperorientierten, alltagstauglichen Zugang zur Stress- und Selbstregulation suchen.
Fachliche Einordnung
Somatic Balance ist ein körperbasierter Ansatz zur Regulation des Nervensystems.
Im Zentrum stehen einfache, bewusst eingesetzte Bewegungen und Wahrnehmungsprozesse, die dem Nervensystem Sicherheit, Orientierung und Entlastung ermöglichen.
Der Fokus liegt nicht auf Analyse oder mentalen Strategien, sondern auf der direkten Erfahrung im Körper.
Thematischer Schwerpunkt
Schwerpunkte der Arbeit sind:
- Stress und chronische Überlastung
- Erschöpfung und innere Unruhe
- Zustände von innerem Feststecken oder Blockiertsein
- Regulation und Stabilisierung des Nervensystems im Alltag
Weiterführende Inhalte
Aktuelle Impulse, Hintergründe und körperbasierte Übungen findest du im Blog.
Informationen zu Angeboten und Begleitung sind auf den jeweiligen Angebotsseiten zu finden.