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Du wolltest nur kurz aufs Handy schauen. Eine Nachricht beantworten. Vielleicht kurz durch Instagram scrollen. Und plötzlich sind 30 Minuten vergangen. Viele Menschen erleben genau dieses Muster: Sie scrollen weiter, obwohl sie merken, dass es ihnen nicht guttut. Dieses Verhalten wird häufig Doomscrolling genannt. Doch Doomscrolling ist selten nur ein Gewohnheitsproblem. Oft steckt etwas anderes dahinter: Stress und ein überaktiviertes Nervensystem .

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