Hallo
Body-Mind-Explorer
Für alle, die achtsam mit sich sein wollen, stressfrei leben und sich (wieder) spüren möchten - egal, wo du gerade stehst, sei willkommen!
DU FUNKTIONIERST.
Und bist trotzdem LEER.
Du bist für alle da, du lieferst ab, du hältst alles zusammen. Und trotzdem wachst du morgens schon müde auf, funktionierst durch den Tag und fühlst abends nichts mehr außer Leere. Das liegt nicht an deiner Einstellung. Das liegt an einem Nervensystem, das seit Jahren im Alarm steht.
✓ Wieder runterkommen können, ohne dass es Kraft kostet
✓ An die Ursache deiner Erschöpfung statt immer nur an die Symptome
✓ Fünf Minuten am Tag – kein weiteres Projekt auf deiner Liste
Wie du mit mir zusammen arbeiten kannst
Ganz Persönlich
Ich habe wenige Plätze für eine intensive Zusammenarbeit im 1zu1. Ganz auf dich und deinen Alltag zugeschnitten.
Somatic Balance Starter
Das ist ein 8-wöchiges Gruppenprogramm. Die nächste Runde startet im Oktober.
Alle Infos dazu und wann sich die Türen öffnen, erfährst du im Newsletter.
Schnuppe direkt mit meiner kostenlosen Routine in Somatic Balance Starter und melde dich gleichzeitig zum Newsletter an.
Somatic Balance vor Ort
Du kannst direkt in einer Gruppe arbeiten.
Mi 19:45-20:30 in Bad Saulgau
und
Do 19:00-20:00
in Hoßkirch
Infos und Anmeldung per Mail.
Blog "Zurück in die Ruhe – Impulse für ein reguliertes Nervensystem"
Für Menschen, die viel tragen, funktionieren, aushalten – und sich dabei selbst verlieren.
Dieser Blog verbindet Wissen über das Nervensystem mit körperbasierten, somatischen Ansätzen, um aus chronischem Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe zurück in mehr Stabilität und Selbstregulation zu finden.
„Ich kann dir nicht länger zusehen.“ sprach mich Peter, mein erster Mentor, während unserer ersten gemeinsamen Gruppenübung bei einer Weiterbildung an.
„Bitte was? Bei was genau? Und wer bist du überhaupt?“ dachte ich und starrte ihn ungläubig an.
Es war für ihn wohl offensichtlich, was ich über Jahre hinweg verdrängt und vergessen hatte.
Er spürte all den Schmerz, den Frust und die Sehnsucht, weil ich nicht ich war, sondern eine Frau, die nach den Regeln der Anderen lebte, um nicht aufzufallen.
Und doch war diese Sehnsucht und die Bemühung da mein volles Potenzial zu entwickeln und zu leben.
Muss wohl sau komisch ausgesehen haben, wie ich mich in einem selbstgebauten Käfig versuchte habe, mich über den Käfig hinaus zu entwickeln.
Er reichte mir die Hand und brachte die Erinnerung an eine Welt, die ich lange vergessen und verdrängt hatte, wieder ins Rollen.
Eine Welt, die mir als Kind so vertraut war und zu große Angst machte, weil sie in der Welt der Erwachsenen kaum mehr Raum hatte: Die Welt der Seele.
Manchmal müssen wir etwas verlernen, um es erneut zu lernen, damit wir es an andere besser weitergeben können, weil man versteht und nachvollziehen kann, wie es ist diesen Weg zu gehen.