Herzlich Willkommen Seelenforscher*in

Seelenaffirmation, 
dein Dankeschön zum Buch

Eine kurze Anleitung, wie du mit Seelenaffirmationen arbeiten kannst

So schön, dass du bereit bist mit deiner Seele zu arbeiten. Ich hoffe das Buch hat dir bisher gefallen.

Hier findest du noch eine besondere Art deine Verbindung zu deiner Seele täglich zu stärken.

3 Gründe, warum du mit Seelenaffirmationen arbeiten solltest


Tägliche Erinnerung an deine Seele 
Mit Seelenaffirmationen zu arbeiten ist eine wunderbare Methode, um dich immer wieder über den Tag an die Verbindung zu deiner Seele zu erinnern. Allein die Erinnerung aktiviert dein Unterbewusstsein sich mit deiner Seele zu verbinden. 

Dein Unterbewusstsein arbeitet für dich
Auch wenn du deine Seelenaffirmation nur einmal am Tag bewusst nutzt indem du sie liest, wird sich dein Unterbewusstsein bei jedem Anblick des Lesezeichens bzw. deiner Seelenaffirmation an sie erinnern. So arbeitet dein Unterbewusstsein stetig an der Verbindung zu deiner Seele. 

Super schnelle Methode mit Langzeiteffekt
Allein 1 Minute bewusste Verbindung mit der Seelenaffirmation am Tag reicht aus, um langfristig deine Verbindung zur Seele zu stärken. Zugegeben, dafür solltest du täglich über 90 Tage diese 
1 Minute investieren. Aber mal ehrlich: Selbst wenn der Tag mega stressig und anstrengend wird oder ist, ist 1 Minute im Vergleich zu den 1440 Minuten, die du am Tag hast einfach wirklich wenig und machbar. Je geübter du bist, kannst du das sogar an der Supermarktkasse machen oder an anderen Orten, an denen du gerade warten musst.

Worauf du bei der Formulierung achten solltest

Welches Ergebnis wünscht du dir in Bezug auf deine Seele?

Bevor du irgendeine Affirmation nutzt, überlege dir genau welches Ziel du gerne erreichen möchtest. 

  • Wie fühlt sich das beispielsweise an, wenn du voll und ganz mit deiner Seele verbunden bist? 
  • Was würdest du dann tun? 
  • Was wäre anders in deinem Leben?

Vielleicht kannst du jetzt noch nicht genau in Worte fassen was du dir wünscht. Das ist vollkommen ok. Dann frage dich vielleicht eher: Was ist mein nächster Schritt in Bezug auf die Verbindung zu meiner Seele? 

Das wichtigste bei der Seelenaffirmation ist: 
  • Du kannst dir das Ergebnis vorstellen.
  • Du kannst das Ergebnis in dir fühlen. 
  • Das erreichen des Ergebnisses ist für dich realistisch. 
  • Du kannst dir selbst erlauben diesen Wunschzustand zu erreichen. 
Manchmal ist es für uns einfacher und schneller ein Teilziel als Affirmation zu nutzen, um uns an unseren eigentlichen Herzenswunsch heranzutasten. 

Wie kann so ein Teilziel aussehen?


Statt dich sofort mit "Ich bin tief mit meiner Seele verbunden." zu überfordern, kannst du mit Sätzen starten wie:


"Ich erlaube mir mich mit meiner Seele zu verbinden."


"Die Verbindung zu meiner Seele wird jeden Tag stärker/intensiver/fühlbarer/..."



Formulierungen, die dein Unterbewusstsein falsch versteht
Nicht
Sätze mit nicht, versteht dein Unterbewusstsein gerne falsch. 
Es streicht das nicht aus dem Satz. 
Und was passiert dann? 
Genau: Dein Unterbewusstsein unterstützt dich dabei genau das zu bekommen, das du garnicht willst. 

Aber
Alles was du vor dem aber geschrieben hast wird entweder als unwahr und falsch von deinem Unterbewusstsein aufgenommen, 
oder von deinem Unterbewusstsein sofort wieder gelöscht. 

Kein(e)
Vermutlich weist du es schon, warum kein(e) dein Unterbewusstsein verwirrt. 
Genau: Kein(e) ist wie nicht. Dein Unterbewusstsein weiß jetzt was du nicht willst. 
Es fragt sich: Was willst du dann? 
Da dann keine Antwort kommt, unterstützt dich dein Unterbewusstsein dann gerne dabei das zu bekommen, das du nicht wolltest. 

Wie du dich mit deiner Seelenaffirmation verbindest
Zeitpunkt
Am besten eignen sich die ersten Minuten nach dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen. In diesen Phasen ist dein Unterbewusstsein besonders aufmerksam und nimmt die Affirmation dankend entgegen. 

Ablauf
Lese die Affirmation und spreche sie dann mindestens einmal, besser mehrmals laut aus. 
Schließe dabei gerne auch die Augen und stelle dir vor, wie diese Affirmation wahr wird. 
Wie würde es sich anfühlen, wenn diese Affirmation zu 100% wahr ist. Wie würdest du dich fühlen? Gehe in dieses Gefühl hinein und lasse es dich voll und ganz ausfüllen. 

Hinweis:
Solltest du hier merken: "Oh, ich habe Angst davor, dass diese Affirmation real wird." oder "Das fühlt sich nicht gut an." 
Vielleicht machen sich aber auch Zweifel bemerkt war: "Das wird vermutlich nie eintreten." Dann formulieren bitte deine Affirmation um. 
Die Affirmation sollte eher ein Gefühl auslösen bei dem du denkst: "Oh ja. Das ist toll. Hier kann ich noch eine Weile bleiben und genießen." 

Bedanke dich zum Abschluss dann bei dir und deiner Seele, dass ihr diesen Weg gemeinsam geht.

Dauer
Plane am Anfang 2-5 Minuten ein, um auch wirklich voll und ganz in das Gefühl und die Vorstellung einzusteigen wie es ist, wenn deine Seelenaffirmation wahr geworden ist. 
Nach ein paar Tagen wird es dir immer leichter fallen dieses Gefühl und die Vorstellung bewusst abrufen zu können und du wirst schnell nur 1 Minuten brauchen, um voll und ganz für einige Sekunden in diesem wohligen Gefühl baden zu können. 
Du solltest diese Affirmation für 90 Tage täglich fühlen und sprechen, um dein Unterbewusstsein voll und ganz darauf einzustimmen. 

Was du noch tun kannst 
Nutze gerne das Lesezeichen und schreibe deine Seelenaffirmation darauf. Dieses Lesezeichen kannst du dann an einen Ort legen oder aufhängen, an dem du mehrmals am Tag vorbei kommst. Durch das sehen deiner Seelenaffirmation wird dein Unterbewusstsein daran erinnert an diesem Ergebnis zu arbeiten. Du setzt also einen wertvollen Impuls, um dich mit deiner Seele zu verbinden. 
Du kannst das Lesezeichen auch nutzen, um deine Affirmation am Morgen oder Abend griffbereit zu haben, so dass du dich immer daran erinnerst dir diese 1 Minute am Tag zu gönnen. 

Wo kannst du das Lesezeichen platzieren? 
Wenn du eine tägliche Leseroutine hast, kannst du es als Lesezeichen nutzen und vor oder nach dem Lesen nutzen. 
Du kannst es auch an den Badezimmerspiegel oder Türe hängen und diese neue Routine vor oder nach dem frisch machen integrieren. 
Eine andere Idee: Die Küchentür, Kühlschranktür oder in der Nähe der Kaffeemaschine eignen sich auch wunderbar. So kannst du vor oder nach dem Frühstück/Abendessen dich mit der Affirmation verbinden und siehst deine Affirmation auch mehrmals am Tag.

Ich wünsche dir viel Spaß und eine leichte Entwicklung mit deiner Seelenaffirmation.

Ich freu mich über eine Rückmeldung. Schreib mir gerne, wie du die Entwicklung und Verbindung mit deiner Seelenaffirmation empfunden hast. Schreibe mir unter: info@annalenafriedmann.de

Ich will noch mehr und tiefer in die Verbindung zu meiner Seele einsteigen!

JUHU!! Dann habe ich hier bald eine wunderbare Möglichkeiten für dich.