Dein Muster: Kontroll-Muster
Du darfst lernen, dass nicht jede Unsicherheit gefährlich ist.
Dein Ergebnis zeigt: Kontrolle gibt dir Halt, weil sich Unvorhersehbares für dich wie Gefahr anfühlt. Das ist kein Starrsinn, sondern ein überlastetes System, das nach Sicherheit sucht - und das kostet viel Kraft.
Setz oder leg dich bequem hin, bevor du startest.
Deine Übung: Loslassen ca. 5 Min.
Das war erst der Anfang. In den nächsten Tagen zeige ich dir mehr, wie du dein Kontroll-Muster Stück für Stück lösen kannst.